Présentation du site Maigrir sans régime avec Linecoaching

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Présentation du site Maigrir sans régime avec Linecoaching :

« Maigrir sans régime » s’adresse à tous ceux qui souhaitent garder la ligne à long terme, sans risques pour leur santé. Mise au point par des spécialistes de la nutrition (J.P. Zermati) et des thérapies comportementales et cognitives (G. Apfeldorer), cette méthode de rééducation du comportement alimentaire permet d’acquérir les bons réflexes, et de les garder dans la durée. La philosophie du programme ? Les thérapies comportementales et cognitives

Linecoaching.com s’appuie principalement sur les théories modernes de la régulation du poids et sur les méthodes des thérapies comportementales et cognitives (TCC). Basées sur les concepts de la psychologie expérimentale, les TCC repèrent les schémas de pensées et les comportements inadaptés grâce à des techniques d’observation, puis mettent en place des schémas et des comportements plus favorables, à l’aide d’un travail pratique (activités à mener au quotidien, carnets). Le site a été mis au point en collaboration avec deux experts des comportements alimentaires, G. Apfeldorfer, psychiatre et psychothérapeute et J.P. Zermati, nutritionniste, qui depuis de nombreuses années appliquent avec succès leur méthode inspirée par les TCC dans leurs cabinets.

L’objectif est de réapprendre à identifier les sensations qui déterminent naturellement notre comportement alimentaire (la faim, le plaisir, la satiété…), et de les respecter afin de maigrir jusqu’à notre poids d’équilibre. Le seul qu’il soit possible de maintenir durablement. ? Manger mieux et manger moins

Cela rend inutiles les restrictions. Finis les interdits intenables ! Linecoaching.com part du constat que les restrictions alimentaires engendrent des frustrations, et donc des débordements alimentaires.

source : http://www.cobrazator.com/linecoaching.html

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